为什么有些国家的人,寿命长,癌症少?

发布时间:2021-05-04 发表于话题:古代世界最强国家排名 点击:52 当前位置:黄埔网 > 娱乐 > 为什么有些国家的人,寿命长,癌症少? 手机阅读

活得久,难道不是因为身体健康、吃嘛嘛香吗,更别说癌症了?还是说,“活久见”,因为活得久了,才能和很多疾病甚或癌症不期而遇?有没有寿命长又癌症发病率低的国家呢,让我们来看看菠萝为我们带来的大数据分析吧

文章来源于菠萝因子微信公众号

文|菠萝


(一)

整体来看,“活得久”是得癌症的最大单一风险因素。人过了60岁以后,患癌的风险就开始显著增加,到80多岁,患癌风险到达顶峰。

古代皇帝从来不得癌症,不是御医好,全靠死得早(平均39.8岁)!

上海的人均预期寿命全国最高,超过83.6岁。毫无意外的,这里也是中国癌症发病率最高的地区之一。

有次讲座说到这里,有人反驳:“日本人均寿命第一,为什么癌症发病率不高呢?他们有什么秘诀?”

答案很简单:没啥秘诀,日本的寿命和发病率都是世界领先的。

比起欧美很多国家,日本人的整体健康水平确实比较好,但这并不代表他们不得癌症。事实上,看绝对患者数量的话,日本是全世界癌症发病率最高的国家之一。每10万人中,日本现在有大约700位癌症患者,相比之下,中国这个数字只有300。

我最近花了点时间,把各个国家的预期寿命和癌症发病率(Crude Rate)做成了下面这张图,结果应该一目了然。

从图上看起来,70岁好像是个坎。人均预期寿命不到70岁的国家,癌症发病率都不太高。反过来,人均寿命超过80的国家,癌症发病率都不低。

数据来源:世界卫生组织WHO


需要指出的是,如果排除掉年龄因素,日本的癌症发病率就会降到世界的第43位。这说明,日本人确实相对比较健康,但由于寿命长,很多老人依然无法避免癌症。

全球癌症发病率最高的是哪里呢?

澳大利亚和新西兰!所以,如果活得够久,风景再秀丽也无法阻止癌症发生。

在发达国家中,美国情况是特别糟糕的:人均寿命并不高,还不到80岁,但癌症发病率却排在前列。

这和很多美国人不健康的生活习惯,包括爱吃垃圾食品,不经常运动密切相关。美国的肥胖率非常高,满街都是超级大胖子,这导致各种慢性病也很多,包括癌症。

中国现在基本落在趋势线上,无论人均寿命,还是发病率都处在中游。

可以预见,随着人均寿命进一步延长,中国未来癌症发病率还会进一步提高。

 

(二)

由于寿命和癌症风险直接相关,所以并不是癌症发病率低的国家就一定好。

比如非洲的乍得,癌症发病率确实是全球最低的之一,但那是因为他们的预期寿命只有53岁。

我们真正特别感兴趣的,是寿命长,但癌症少的国家!

有没有这样的国家呢?

还真是有的!

为了回答这个问题,咱们换个方式来画图。

我把全世界170多个国家先按照预期寿命排了个名,然后又按照癌症发病率排了个名。当把俩排名放一起,就会立刻发现两者相关性非常强。

这图再次展示了:寿命长的国家,癌症发生率普遍也高。

很巧,中国人均寿命排52,癌症发病率也排在第52,两个数字很匹配,正好落在趋势线上。

很多非洲落后的国家,两项排名都很低。显然不是我们的学习目标。那我们的学习对象是谁呢?

是下面绿框里面的那几个“不守规矩”的国家。他们的两个排名完全不匹配:寿命长,但癌症少!

这些国家特别值得分析,因为里面或许蕴藏着一些防癌抗癌的秘密。

以色列是个值得看看的国家。

它的人均寿命很长,82.5岁,世界排名第8,但癌症发病率却只排在第50。

相比之下,法国人均寿命82.4,和以色列几乎一模一样。但它的癌症发病率却排在第7位。

每10万人中,法国有698个癌症患者,而以色列却只有316个。同样的预期寿命,以色列的癌症患者比例比法国少了一半以上!

不只是法国,其它预期寿命和以色列接近的国家,比如意大利和瑞典,癌症发病率都要高出非常多。

以色列为啥癌症发病率这么低呢?

原因并不完全清楚。饮食习惯应该是其中一个原因。

以色列农业很发达,他们的饮食结构是比较标准的“地中海饮食”,含有大量的蔬菜,水果,谷类。最近《柳叶刀》上正好有篇论文,分析了全球各国由于饮食习惯而带来的死亡,结果以色列与饮食关联的死亡率是全球最低的。

论文发表后,有媒体说:以色列有着“全球最健康”的饮食。“最健康”是有点夸张了,但人家的饮食肯定有可以学习的地方。

除了以色列,新加坡也是一个有趣的国家。

它的人均寿命超过83岁,高居世界前5,但是癌症发病率却排在第36,也显著低于其它寿命领先的国家。

新加坡癌症发病率低,又是为啥呢?

首先是控烟。我们都知道,吸烟是生活习惯中最大的致癌风险,和10多种癌症密切相关。新加坡有着全球最严格的控烟措施之一。今年开始,20岁以下严禁购烟,明年会进一步提高到21岁。新加坡男性吸烟率18%,而中国是45%。这点咱们真的应该学习。

除了控烟,和欧美发达国家相比,新加坡人在别的一些癌症风险控制上做得比较好,包括体重、防晒等。

肥胖能增加多种癌症的风险。欧美国家胖子多,而新加坡人身材保持比较好。澳大利亚肥胖率接近30%,瑞士接近20%,而新加坡只有6%左右。

另外,新加坡的皮肤癌比欧美国家少很多。澳大利亚黑色素瘤比新加坡发病率高50倍!紫外线照射是皮肤癌最大风险。欧美人酷爱日光浴,而亚洲人喜欢美白,特别注意防晒,顺便也防了癌。


总之,分析各个国家的癌症发生率数据是蛮有意思的,能看出好多有趣的东西。

通过寿命和癌症患病率的关系图,能直观展示为什么长寿是患癌的风险因素。而那些不符合规律的国家,则为我们如何更好的防癌抗癌,提供了线索。

无论是以色列的饮食,还是新加坡的控烟,都是值得学习的地方。

祝福大家健康!

致敬生命!


下一篇,咱们一起看看那些“反面教材”:寿命一般,但癌症发病率很高的国家。从他们身上,我们又能得到什么教训呢?

本文来源:https://www.huangpucn.com/info/40602.html

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