康熙和乾隆：日理万机，为什么能活到80多岁？

中国封建社会从公元前221年秦始皇称“皇帝”开始，到1912年溥仪宣布退位，一共2132年，封建王朝皇帝总数494人。中国历代皇帝平均寿命为39.2岁，80岁以上的就五位，70岁以上的有11个，60岁以上的有30个。

皇帝不长寿的原因主要是权力太大，整天过得胆战心惊。其次整天生活中深宫中，得不到锻炼，贪权酒色，没有人敢管。最后一点追求长生不老，迷信术士，滥吃“仙丹”。说起来追求长生不老，从秦始皇开始到清朝灭亡，历史上有名的皇帝，几乎都追求过长生不老。

秦始皇统一六国以后，感觉自己的功劳可以胜过三皇五帝。到了统治后期，便开始迷恋长生不老之术。秦始皇二十八年（前219年）徐福上书秦始皇，说蓬莱、方丈、瀛洲有神仙居住，秦始皇就派徐福带领童男童女几千人，准备了三年的粮食、衣服、药品到海里求仙。花了大量的人力物力，徐福并没有找到神山。

除了秦始皇，唐太宗李世民晚年的时候，特别轻信方士之言，既沉迷占卜，又迷恋丹药。贞观二十一年（647年），李世民得了中风，瘫痪在床。李世民开始吞食方士们炼制的丹药。李世民希望自己长生不老。国内的方士李世民认为道术浅，于是派人到国外寻找高人。

相对于秦始皇和李世民，康熙和乾隆两位皇帝，算是高寿皇帝，康熙皇帝69岁寿终，乾隆皇帝89岁寿终。这两位皇帝长寿，并没有迷恋什么仙丹，追求什么长生不老，咱们看看这两位皇帝的长寿秘诀。

康熙的养生之道

康熙的长寿与他养生、饮食、起居、洁衣净宝，有很大的关系。康熙皇帝认为，人要想长寿，不能靠服食所谓的长生不老的灵丹妙药，饮食起居有序、有节、有度。是养生的核心。

康熙曰：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。”他说，不可暴饮暴食，要“起居有常，”不可“贪睡”、“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”色恶不食，臭恶不食。失饪不食，不时不食.……。肉虽多，不使胜食气。”

康熙提倡洁净，康熙曰：“凡居家在外，惟宜洁净。”就是说，不论在家里或出门在外，都应该干净整洁。他说：“人平日洁净，则清气著身，若近污秽，则为沌气所染。”

康熙对喝酒不反对，他反对沉迷于酒中，他更讨厌贪杯之辈。康熙平时吃饭，节假日都喝一杯，康熙曰：“大抵嗜酒，则心志为其所乱而昏昧，或致病疾。

清虚栖心，神静心和也是康熙的养生方式，康熙曰：“以‘寡思虑’养神，以‘寡嗜欲’养性，以寡言语’养气，方可以养生。形体乃盛放生命之器，心乃形体之主宰，故朕以为精神安于内，心静则心和，心和则形全，形不诱于外。

乾隆皇帝的养生之道

乾隆皇帝养生总结了四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨。十常四勿用，适时进补”。吐纳肺腑就是早晨起来，做深呼吸，进行太极拳锻炼。乾隆喜欢骑马射箭，骑马射箭为了活动筋骨。

十常是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；“四勿”是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。乾隆皇帝坚持经常做到“十常四勿”，说明他通晓养生之道，并常习之，是高寿的一个重要原因。

从康熙、乾隆的养生之道来看，人的一生从出生到死亡就是一个过程，人只能顺应自然，多加保养，在一定的范围内延长寿命，而不是像秦始皇、李世民那样，寻求灵丹妙药。把心胸放宽坦一些，让心气平和一些，才能颐养天年。

标签组：[乾隆]

热门话题